4.6 km | 00:32:54 | 07:13/km日期: 2024-12-05 19:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.2
Pace: 06'40" / 09'17" / 05'03" / 08'48" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'14") | 169 / 169 |
| 2 | | 14'29" (+10'11") | 224 / 394 |
| 3 | | 04'24" (+00'06") | 401 / 795 |
| 4 | | 04'53" (+00'35") | 604 / 1400 |
| 5 | | 16'06" (+11'48") | 199 / 1599 |
| 6 | | 04'18" | 196 / 1795 |
| 7 | | 17'08" (+12'50") | 181 / 1977 |
| 8 | | 04'45" (+00'27") | 394 / 2372 |
| 9 | | 04'58" (+00'40") | 397 / 2769 |
| 10 | | 04'57" (+00'39") | 200 / 2969 |
| 11 | | 15'41" (+11'23") | 196 / 3166 |
| 12 | | 04'37" (+00'19") | 200 / 3367 |
| 13 | | 16'23" (+12'05") | 184 / 3551 |
| 14 | | 04'58" (+00'40") | 794 / 4346 |
| 15 | | 05'19" (+01'01") | 197 / 4544 |
| 16 | | 07'19" (+03'01") | 12 / 4557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 09'17" | 00:15'57" |
| 3 | 05'03" | 00:21'00" |
| 4 | 08'48" | 00:29'48" |
| 4.6 | 05'21" | 00:32'47" |
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