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    黃守謙 屏東
    ID 24962
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃守謙 
    半馬 | 02:04:18 | 05:53/km | 第29半馬
    2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績02:04:18
    總名次195 / 1261
    分組名次51 / 286
    平均速度05:53/km
    官方證書
    黃守謙

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    		00:28'01"00:57'42"
    10 km(00:57'42")
    		00:29'41" (+01'40")
    15 km(01:26'05")
    		00:28'23" (+00'22")00:58'10" (+00'28")
    20 km(01:55'52")
    		00:29'47" (+01'46")
    Finish(02:04:18)

    日期: 2016-10-23 06:02 - 總爬升: 188 m - 地點: 潮州國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1977 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'17")
    		05'20"1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'44")
    		05'26" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'21")
    		05'36" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'00")
    		05'39" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (33'40")
    		05'39" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'43"  (39'23")
    		05'43" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'48"  (45'12")
    		05'48" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'43"  (51'56")
    		06'43" (+01'23")1000 / 9000
    10
    05'46"  (57'42")
    		05'46" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:03'14")
    		05'32" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:09'01")
    		05'46" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:14'50")
    		05'48" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:20'34")
    		05'43" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:26'05")
    		05'31" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:32'25")
    		06'20" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:38'09")
    		05'44" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:43'58")
    		05'48" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:49'57")
    		05'58" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:55'52")
    		05'55" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:01'47")
    		05'55" (+00'35")1000 / 21000
    22
    00'25"  (02:02'13")
    		05'36" (+00'16")75 / 21075
    屏東
    黃守謙
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    黃守謙
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    屏東
    黃守謙
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    才起跑就大太陽…
    真夠硬!
    跑到一半還變成越野賽道!@@
    連補給站也令人猜不透啊~~~😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 130.22 km Mizuno U1GD152062 累積 : 1234.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Yao-in Chen, 廖渠魁 和其他 4 人說推
    · 留言
    Yao-in Chen 恭喜 學長 高速完賽
    2016-10-25 05:28 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'21"00:11'18"
    305'26"00:16'44"
    405'37"00:22'21"
    505'40"00:28'01"
    605'39"00:33'40"
    705'44"00:39'24"
    805'48"00:45'12"
    906'44"00:51'56"
    1005'46"00:57'42"
    1105'33"01:03'15"
    1205'47"01:09'02"
    1305'48"01:14'50"
    1405'44"01:20'34"
    1505'31"01:26'05"
    1606'20"01:32'25"
    1705'45"01:38'10"
    1805'48"01:43'58"
    1905'59"01:49'57"
    2005'55"01:55'52"
    2105'56"02:01'48"
    21.171'18"02:07'12"

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