8.5 km | 01:08:31 | 08:04/km日期: 2016-10-22 09:36 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9943 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'34" / 06'44" / 06'42" / 08'52" / 09'15" / 07'51" / 09'57" / 06'57" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'00") | 1005 / 1005 | 145 / 90 |
| 2 | | 06'45" (+00'08") | 1007 / 2013 | 169 / 87 |
| 3 | | 06'37" | 1004 / 3017 | 168 / 89 |
| 4 | | 08'50" (+02'13") | 1008 / 4026 | 137 / 82 |
| 5 | | 09'21" (+02'44") | 1008 / 5034 | 124 / 85 |
| 6 | | 07'42" (+01'05") | 1003 / 6038 | 155 / 83 |
| 7 | | 09'56" (+03'19") | 1002 / 7040 | 128 / 78 |
| 8 | | 06'57" (+00'20") | 1008 / 8049 | 165 / 87 |
| 9 | | 09'12" (+02'35") | 484 / 8534 | 115 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.33 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
485.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'44" | 00:14'18" |
| 3 | 06'42" | 00:21'00" |
| 4 | 08'52" | 00:29'52" |
| 5 | 09'15" | 00:39'07" |
| 6 | 07'51" | 00:46'58" |
| 7 | 09'57" | 00:56'55" |
| 8 | 06'57" | 01:03'52" |
| 8.5 | 09'35" | 01:08'31" |
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