3.6 km | 00:13:46 | 03:47/km日期: 2024-12-09 20:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.5
Pace: 10'05" / 09'50" / 12'41" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'37" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'46" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'51" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'44" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'48" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'47" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'45" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'27" | 35 / 3635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 09'50" | 00:19'55" |
| 3 | 12'41" | 00:32'36" |
| 3.6 | 08'15" | 00:37'51" |
展開計圈分析
留言 
