Jienchang 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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00:50:00

日期: 2016-10-23 21:40 - 地點: 高雄市 - 卡路里: 484 Cal

在可以連續150個仰臥起坐，腹部仍不抽筋後，發現自己真的進步了！
伏地挺身-110
伏地挺身提膝觸肘-100
仰臥起坐-150
深蹲-120
深蹲蹤跳-150
開合跳-150
波比跳-60
高低棒撐體轉換-100
三角肌引體-75
剪刀踢-200
捲腹-150
空踩捲腹-150
屈膝捲腹-50
V字捲腹-25
橋式-150
抬腿-50

iPhone 手動上傳 | 8 years ago

Bear, 張癸源和其他 26 人說推

·

李百信晚安愉快~謝謝你~

2016-10-24 21:21 ·

1 個人推

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