3.3 km | 00:21:10 | 06:30/km日期: 2024-12-12 20:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.7
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'19" / 19'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'17") | 399 / 399 |
2 | | 05'32" (+00'20") | 408 / 808 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 407 / 1216 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 399 / 1615 |
5 | | 05'23" (+00'11") | 402 / 2018 |
6 | | 05'21" (+00'09") | 403 / 2421 |
7 | | 05'20" (+00'08") | 400 / 2821 |
8 | | 05'12" | 394 / 3216 |
9 | | 01:38'21" (+33'09") | 38 / 3254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'19" | 00:16'14" |
3.3 | 19'25" | 00:21'11" |