7.4 km | 00:39:50 | 05:21/km日期: 2024-12-09 05:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.3
Pace: 05'56" / 05'30" / 05'34" / 05'19" / 05'14" / 05'09" / 05'02" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 444 / 7444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
244.22 km 
特步 160X5.0 累積 :
56.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'30" | 00:11'26" |
| 3 | 05'34" | 00:17'00" |
| 4 | 05'19" | 00:22'19" |
| 5 | 05'14" | 00:27'33" |
| 6 | 05'09" | 00:32'42" |
| 7 | 05'02" | 00:37'44" |
| 7.4 | 04'43" | 00:39'50" |
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