9.3 km | 01:09:46 | 07:28/km日期: 2024-12-10 20:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 08'31" / 09'04" / 07'33" / 08'32" / 07'08" / 06'55" / 06'49" / 06'48" / 06'37" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+03'07") | 202 / 202 |
| 2 | | 08'04" (+01'19") | 1000 / 1202 |
| 3 | | 07'59" (+01'14") | 1000 / 2202 |
| 4 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 3202 |
| 5 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 4202 |
| 6 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 5202 |
| 7 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 6202 |
| 8 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 7202 |
| 9 | | 06'46" (+00'01") | 1000 / 8202 |
| 10 | | 06'45" | 1000 / 9202 |
| 11 | | 08'40" (+01'55") | 18 / 9221 |
| 12 | | 18'18" (+11'33") | 109 / 9330 |
| 13 | | 13'47" (+07'02") | 7 / 9338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.25 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 09'04" | 00:17'35" |
| 3 | 07'33" | 00:25'08" |
| 4 | 08'32" | 00:33'40" |
| 5 | 07'08" | 00:40'48" |
| 6 | 06'55" | 00:47'43" |
| 7 | 06'49" | 00:54'32" |
| 8 | 06'48" | 01:01'20" |
| 9 | 06'37" | 01:07'57" |
| 9.3 | 11'14" | 01:11'45" |
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