7.0 km | 00:38:30 | 05:29/km日期: 2024-12-10 07:10 - 地點: 文化中心人行步道 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 145 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'18" / 05'39" / 05'35" / 05'21" / 05'13" / 05'11" / 05'01" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'44" (+03'43") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.71 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1512.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'39" | 00:11'57" |
| 3 | 05'35" | 00:17'32" |
| 4 | 05'21" | 00:22'53" |
| 5 | 05'13" | 00:28'06" |
| 6 | 05'11" | 00:33'17" |
| 7 | 05'01" | 00:38'18" |
| 7.0 | 09'12" | 00:38'31" |
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