4.3 km | 00:38:30 | 09:03/km日期: 2024-12-11 18:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 270 Cal
Pace: 09'24" / 08'58" / 08'48" / 08'29" / 11'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'58" | 00:18'22" |
3 | 08'48" | 00:27'10" |
4 | 08'29" | 00:35'39" |
4.3 | 11'23" | 00:38'30" |