11.1 km | 01:00:45 | 05:28/km日期: 2024-12-10 17:25 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.5
Pace: 05'42" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'30" / 06'20" / 05'23" / 05'15" / 05'07" / 05'00" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'22") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'30" | 00:11'12" |
| 3 | 05'28" | 00:16'40" |
| 4 | 05'29" | 00:22'09" |
| 5 | 05'27" | 00:27'36" |
| 6 | 05'30" | 00:33'06" |
| 7 | 06'20" | 00:39'26" |
| 8 | 05'23" | 00:44'49" |
| 9 | 05'15" | 00:50'04" |
| 10 | 05'07" | 00:55'11" |
| 11 | 05'00" | 01:00'11" |
| 11.1 | 05'22" | 01:00'46" |
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