7.2 km | 00:33:46 | 04:42/km日期: 2024-12-11 19:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86
Pace: 04'59" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'39" / 04'34" / 04'28" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 185 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'48" | 00:09'47" |
| 3 | 04'46" | 00:14'33" |
| 4 | 04'46" | 00:19'19" |
| 5 | 04'39" | 00:23'58" |
| 6 | 04'34" | 00:28'32" |
| 7 | 04'28" | 00:33'00" |
| 7.2 | 04'13" | 00:33'47" |
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