11.3 km | 01:14:15 | 06:34/km日期: 2016-10-24 20:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'18" / 05'48" / 05'36" / 07'12" / 07'24" / 07'22" / 07'27" / 07'32" / 07'04" / 05'23" / 05'25" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'27") | 297 / 11297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.17 km 
adidas boston boost 累積 :
2489.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'48" | 00:12'06" |
| 3 | 05'36" | 00:17'42" |
| 4 | 07'12" | 00:24'54" |
| 5 | 07'24" | 00:32'18" |
| 6 | 07'22" | 00:39'40" |
| 7 | 07'27" | 00:47'07" |
| 8 | 07'32" | 00:54'39" |
| 9 | 07'04" | 01:01'43" |
| 10 | 05'23" | 01:07'06" |
| 11 | 05'25" | 01:12'31" |
| 11.3 | 05'55" | 01:14'17" |
展開計圈分析
留言 
