Lo Man Man 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
ID 141185

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:28:17 | 06:17/km

日期: 2016-10-26 18:09 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'07" / 05'19" / 05'13" / 05'16" / 05'54" / 05'55" / 09'35" / 05'50" / 07'57" / 06'34" / 05'25" / 07'40" / 21'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'42")

997 / 997

2

05'52"

(11'41")

05'48" (+00'41")

1008 / 2005

3

05'07"

(16'48")

05'07"

998 / 3004

4

05'19"

(22'07")

05'15" (+00'08")

1010 / 4015

5

05'13"

(27'20")

05'12" (+00'05")

1000 / 5015

展開計圈分析

香港

Lo Man Man

·

由葵芳運動場至美孚公園來回
出ㄧ身汗,舒服很多😁

10月累積里程 : 145.33 km

Android - LGE LG-H961N 上傳 | 8 years ago

Fat Lam, 悠跑andy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'07"	00:16'48"
4	05'19"	00:22'07"
5	05'13"	00:27'20"
6	05'16"	00:32'36"
7	05'54"	00:38'30"
8	05'55"	00:44'25"
9	09'35"	00:54'00"
10	05'50"	00:59'50"
11	07'57"	01:07'47"
12	06'34"	01:14'21"
13	05'25"	01:19'46"
14	07'40"	01:27'26"
14.0	21'15"	01:28'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km