sam0922205 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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33.3 km | 01:02:34 | 31.9 km/h

日期: 2016-10-25 03:00 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'04"

(02'04")

29.03 (-6.61)

1000 / 1000

2

01'57"

(04'02")

30.77 (-4.87)

1000 / 2000

3

01'51"

(05'54")

32.43 (-3.21)

1000 / 3000

4

01'49"

(07'44")

33.03 (-2.62)

1000 / 4000

5

01'54"

(09'38")

31.58 (-4.06)

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 757.65 km

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2016-10-25 13:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.8	1.0 %
2	30.8	1.5 %
3	32.1	-0.3 %
4	32.7	1.0 %
5	31.3	-0.5 %
6	32.7	-0.4 %
7	33.0	1.4 %
8	33.3	-0.4 %
9	32.7	2.2 %
10	27.1	4.2 %
11	33.6	-2.5 %
12	32.7	-1.0 %
13	32.4	2.7 %
14	32.4	-1.1 %
15	32.7	-0.1 %
16	32.4	1.5 %
17	32.1	1.7 %
18	32.4	1.0 %
19	32.1	-0.4 %
20	32.1	-0.2 %
21	31.6	1.0 %
22	28.6	4.2 %
23	28.8	-0.7 %
24	31.3	-0.7 %
25	32.4	1.7 %
26	33.0	1.5 %
27	33.6	-0.8 %
28	34.3	-0.5 %
29	34.3	1.8 %
30	35.0	-0.9 %
31	35.3	-0.5 %
32	35.3	-1.0 %
33	31.0	2.0 %
33.3	19.8	4.7 %

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