樂樂 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

樂樂宜蘭
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全馬 | 06:47:02 | 09:38/km | 第5馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	06:47:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15"

01:06'50"

10 km

(01:06'50")

00:34'35" (+02'20")

15 km

(01:42'26")

00:35'36" (+03'21")

01:20'37" (+13'47")

20 km

(02:27'27")

00:45'01" (+12'46")

25 km

(03:10'52")

00:43'25" (+11'10")

01:24'52" (+18'02")

30 km

(03:52'19")

00:41'27" (+09'12")

35 km

(04:54'11")

01:01'52" (+29'37")

01:42'33" (+35'43")

40 km

(05:34'52")

00:40'41" (+08'26")

Finish

(06:47:02)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 2008 m - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+03'47")

1002 / 1002

2

05'50"

(12'04")

05'50" (+03'25")

997 / 2000

3

05'54"

(17'58")

05'53" (+03'28")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'53")

05'54" (+03'29")

1002 / 4002

5

08'22"

(32'15")

08'18" (+05'53")

1006 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 142.29 km

母子鱷魚丫拖累積 : 4660.8 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

陳美伶, 初心和其他 20 人說推

·

Alex Alex Alex 恭喜順利完成賽事非常精彩

2016-11-05 14:27 ·

陳鴻恭喜完賽，讚哦

2016-11-05 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'50"	00:12'04"
3	05'54"	00:17'58"
4	05'55"	00:23'53"
5	08'22"	00:32'15"
6	06'56"	00:39'11"
7	06'46"	00:45'57"
8	08'07"	00:54'04"
9	06'42"	01:00'46"
10	06'04"	01:06'50"
11	09'33"	01:16'23"
12	03'54"	01:20'17"
13	06'10"	01:26'27"
14	08'21"	01:34'48"
15	07'38"	01:42'26"
16	07'44"	01:50'10"
17	09'33"	01:59'43"
18	17'39"	02:17'22"
19	01'22"	02:18'44"
20	08'43"	02:27'27"
21	07'24"	02:34'51"
22	15'22"	02:50'13"
23	04'45"	02:54'58"
24	07'06"	03:02'04"
25	08'48"	03:10'52"
26	09'20"	03:20'12"
27	08'19"	03:28'31"
28	07'05"	03:35'36"
29	12'13"	03:47'49"
30	04'30"	03:52'19"
31	08'27"	04:00'46"
32	08'10"	04:08'56"
33	08'36"	04:17'32"
34	25'46"	04:43'18"
35	10'53"	04:54'11"
36	00'44"	04:54'55"
37	07'46"	05:02'41"
38	10'03"	05:12'44"
39	10'50"	05:23'34"
40	11'18"	05:34'52"
41	09'00"	05:43'52"
42	11'04"	05:54'56"
43	05'18"	06:00'14"
44	01'16"	06:01'30"
45	04'08"	06:05'38"
46	16'54"	06:22'32"
47	11'54"	06:34'26"
48	10'21"	06:44'47"
45.0	00'-45"	06:47'02"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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