algebra0001 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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5.5 km | 01:04:16 | 11:41/km

日期: 2016-10-23 16:49 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 11'23" / 11'35" / 12'09" / 11'33" / 11'11" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'15"

996 / 996

2

11'37"

(22'50")

11'34" (+00'19")

1003 / 1999

3

12'17"

(35'07")

12'11" (+00'56")

1007 / 3007

4

11'22"

(46'29")

11'27" (+00'12")

991 / 3998

5

11'35"

(58'04")

11'22" (+00'07")

1018 / 5017

6

06'12"

(01:04'16")

12'29" (+01'14")

496 / 5513

兩天了，嗚嗚嗚......

10月累積里程 : 600.10 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

bella, 王冠傑和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sandy Lin 正在吃砂鍋...跑完我只想吐@@，今天全程只吃1次香蕉，2次橘子，什麼都吃不下

2016-10-23 18:11 ·

1 個人推

algebra0001 啥，牛排大餐，沒找我，嗚嗚嗚。
小妹，您要學我，每個補給站都用力的吃喝，我還喝到啤酒呢！雖然這次補給太中規中矩了，拿不到獎金，就要從補給站好好補回來喔

2016-10-23 18:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	11'35"	00:22'58"
3	12'09"	00:35'07"
4	11'33"	00:46'40"
5	11'11"	00:57'51"
5.5	12'34"	01:04'16"

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