sanne 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

sanne 台南
ID 120434

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1.9 km | 00:12:43 | 06:41/km

日期: 2016-10-25 19:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 27'10" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

05'37"

(12'42")

06'13"

901 / 1901

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~166	65~79%
2:M馬拉松配速區	166~187	79~89%
3:T乳酸耐力區	187~194	89~92%
4:A無氧耐力區	194~205	92~97.5%
5:I最大耗氧區	205~211	97.5~100%
最大心率為211 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 382.03 km

Asics Nimbus 17 亞瑟仕 Asics Nimbus 17 累積 : 1688.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小平同志, 藍天(Tsung) 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'10"	00:27'10"
1.9	07'54"	00:34'18"

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