陳育祥 2024/12/13 訓練日誌

陳育祥台中
ID 851634

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陳育祥

11.0 km | 01:12:16 | 06:33/km

日期: 2024-12-13 18:10 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86

Pace: 06'44" / 06'53" / 06'26" / 06'08" / 06'12" / 06'15" / 06'32" / 06'35" / 06'38" / 06'38" / 07'06" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 119.97 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

廖啟堯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'53"	00:13'37"
3	06'26"	00:20'03"
4	06'08"	00:26'11"
5	06'12"	00:32'23"
6	06'15"	00:38'38"
7	06'32"	00:45'10"
8	06'35"	00:51'45"
9	06'38"	00:58'23"
10	06'38"	01:05'01"
11	07'06"	01:12'07"
11.0	07'03"	01:12'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km