10.0 km | 00:57:44 | 05:46/km日期: 2016-10-28 18:43 - 總爬升: 106 m - 地點: 廣勝路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'14" / 04'50" / 07'50" / 05'48" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 06'31" / 04'46" / 4483'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.90 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1386.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'50" | 00:10'04" |
| 3 | 07'50" | 00:17'54" |
| 4 | 05'48" | 00:23'42" |
| 5 | 06'08" | 00:29'50" |
| 6 | 06'08" | 00:35'58" |
| 7 | 06'00" | 00:41'58" |
| 8 | 06'31" | 00:48'29" |
| 9 | 04'46" | 00:53'15" |
| 10.0 | 04'28" | 00:57'44" |
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