teacher135.yeh 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

teacher135.yeh 桃園
ID 94275

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3.7 km | 00:25:20 | 06:50/km

日期: 2016-10-26 16:34 - 平均心率: 165 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'23" / 06'59" / 06'28" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 161.55 km

newbalance M1500GS 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

teacher135.yeh, 黃志銘和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'59"	00:14'22"
3	06'28"	00:20'50"
3.7	06'20"	00:25'19"

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