泡泡田(新竹瘋) 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.3 km | 00:34:54 | 06:38/km

日期: 2016-10-24 18:42 - 地點: 清大<=>交大 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 6312 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'54" / 06'37" / 06'21" / 06'29" / 06'39" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'33")

1001 / 1001

177 / 81

2

06'37"

(13'31")

06'34" (+00'14")

1006 / 2008

178 / 85

3

06'21"

(19'52")

06'20"

1000 / 3008

181 / 86

4

06'29"

(26'21")

06'31" (+00'11")

994 / 4002

181 / 84

5

06'44"

(33'05")

06'41" (+00'21")

1005 / 5008

186 / 80

6

01'49"

(34'54")

07'17" (+00'57")

249 / 5257

178 / 76

恢復跑

10月累積里程 : 181.56 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'37"	00:13'31"
3	06'21"	00:19'52"
4	06'29"	00:26'21"
5	06'39"	00:33'00"
5.3	07'22"	00:34'54"

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