14.0 km | 07:58:58 | 34:07/km日期: 2024-12-15 06:29 - 總爬升: 803 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 13°C - 濕度: 77.8
Pace: 31'25" / 24'05" / 27'31" / 37'46" / 41'15" / 50'12" / 124'25" / 37'39" / 31'41" / 21'48" / 19'09" / 15'34" / 433'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.89 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'25" | 00:31'25" |
2 | 24'05" | 00:55'30" |
3 | 27'31" | 01:23'01" |
4 | 37'46" | 02:00'47" |
5 | 41'15" | 02:42'02" |
6 | 50'12" | 03:32'14" |
7 | 124'25" | 05:36'39" |
8 | 37'39" | 06:14'18" |
9 | 31'41" | 06:45'59" |
10 | 21'48" | 07:07'47" |
11 | 19'09" | 07:26'56" |
12 | 15'34" | 07:42'30" |
14.0 | 08'04" | 07:58'58" |