10.3 km | 00:56:48 | 05:32/km日期: 2024-12-14 18:27 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'30" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 05'46" / 05'40" / 05'22" / 05'14" / 05'27" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'34") | 265 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'39" | 00:11'09" |
| 3 | 05'36" | 00:16'45" |
| 4 | 05'34" | 00:22'19" |
| 5 | 05'27" | 00:27'46" |
| 6 | 05'46" | 00:33'32" |
| 7 | 05'40" | 00:39'12" |
| 8 | 05'22" | 00:44'34" |
| 9 | 05'14" | 00:49'48" |
| 10 | 05'27" | 00:55'15" |
| 10.3 | 05'50" | 00:56'48" |
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