4.7 km | 00:45:44 | 09:44/km日期: 2024-12-16 18:57 - 平均心率: 108 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'15" / 16'41" / 09'01" / 07'57" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'13" (+09'44") | 692 / 4692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 16'41" | 00:23'56" |
3 | 09'01" | 00:32'57" |
4 | 07'57" | 00:40'54" |
4.7 | 10'45" | 00:48'21" |