每日起床打坐5分鐘真是個不錯的活動。真的是短短五分鐘，所以更要把握時間。因為今天要提早出門，所以設定只有五分鐘而不是至少五分鐘，這樣的想法之下，這五分鐘似乎更能專注於當下。五分鐘後再花三分鐘伸展肩頸....。
非常好的開始。