黃智群 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智群基隆
ID 797080

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半馬 | 02:07:46 | 06:03/km | 第4半馬

2024 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	02:07:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11" (+02'52")

01:02'23" (+04'50")

10 km

(01:02'23")

00:31'12" (+02'53")

15 km

(01:31'37")

00:29'14" (+00'55")

00:57'33"

20 km

(01:59'56")

00:28'19"

Finish

(02:07:46)

日期: 2024-12-22 06:40 - 卡路里: 1457 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

08'02" (+03'25")

495 / 495

2

03'02"

(07'01")

06'06" (+01'29")

496 / 991

3

03'04"

(10'05")

06'06" (+01'29")

501 / 1493

4

03'00"

(13'05")

05'55" (+01'18")

505 / 1998

5

02'57"

(16'02")

05'44" (+01'07")

514 / 2512

展開計圈分析

基隆

黃智群

·

賽後評分: 補給品簡單，但也足夠
給 4 星

12月累積里程 : 38.21 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 183.8 km

Android - samsung SM-S9280 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'03"	00:13'10"
3	05'54"	00:19'04"
4	05'56"	00:25'00"
5	06'11"	00:31'11"
6	06'12"	00:37'23"
7	06'13"	00:43'36"
8	06'25"	00:50'01"
9	05'57"	00:55'58"
10	06'25"	01:02'23"
11	05'49"	01:08'12"
12	05'54"	01:14'06"
13	05'50"	01:19'56"
14	05'41"	01:25'37"
15	06'00"	01:31'37"
16	05'45"	01:37'22"
17	05'49"	01:43'11"
18	05'38"	01:48'49"
19	05'43"	01:54'32"
20	05'24"	01:59'56"
21	05'24"	02:05'20"
21.1	15'46"	02:06'57"

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朋友動態

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