尤世亮 2024/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.0 km | 00:32:50 | 06:33/km

日期: 2024-12-29 16:55 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 52.7

Pace: 06'34" / 06'26" / 09'23" / 06'30" / 10'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'00")

06'26" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'23")

06'23"

1000 / 3000

4

06'30"

(25'53")

06'30" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'54"

(32'48")

06'54" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'50")

06'20"

3 / 5003

12月累積里程 : 7.01 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

張生賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'26"	00:13'00"
3	09'23"	00:22'23"
4	06'30"	00:28'53"
5	10'14"	00:39'07"
5.0	--'--"	00:39'07"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"