凱莉 2024/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

凱莉新北市
ID 496075

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7.6 km | 00:49:11 | 06:27/km

日期: 2024-12-18 19:26 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55

Pace: 06'31" / 06'02" / 06'27" / 06'08" / 06'29" / 06'21" / 07'18" / 06'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 138.48 km

必邁風火輪累積 : 54.5 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

溫義澤, 光諒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'02"	00:12'33"
3	06'27"	00:19'00"
4	06'08"	00:25'08"
5	06'29"	00:31'37"
6	06'21"	00:37'58"
7	07'18"	00:45'16"
7.6	06'29"	00:49'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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