10.4 km | 00:52:36 | 05:03/km日期: 2024-12-19 05:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 54.7
Pace: 05'36" / 05'45" / 04'27" / 05'14" / 04'18" / 05'05" / 04'16" / 04'59" / 05'23" / 05'24" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'10") | 815 / 1815 |
| 3 | | 27'43" (+23'30") | 25 / 1840 |
| 4 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 2840 |
| 5 | | 04'26" (+00'13") | 600 / 3440 |
| 6 | | 06'01" (+01'48") | 497 / 3938 |
| 7 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 4938 |
| 8 | | 04'13" | 600 / 5538 |
| 9 | | 06'00" (+01'47") | 499 / 6038 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 7038 |
| 11 | | 04'20" (+00'07") | 600 / 7638 |
| 12 | | 05'54" (+01'41") | 508 / 8146 |
| 13 | | 05'24" (+01'11") | 923 / 9070 |
| 14 | | 05'21" (+01'08") | 1000 / 10070 |
| 15 | | 05'24" (+01'11") | 332 / 10402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.93 km 
asics METASPEED SKY+ 累積 :
590.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'45" | 00:11'21" |
| 3 | 04'27" | 00:15'48" |
| 4 | 05'14" | 00:21'02" |
| 5 | 04'18" | 00:25'20" |
| 6 | 05'05" | 00:30'25" |
| 7 | 04'16" | 00:34'41" |
| 8 | 04'59" | 00:39'40" |
| 9 | 05'23" | 00:45'03" |
| 10 | 05'24" | 00:50'27" |
| 10.4 | 05'20" | 00:52'36" |
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