7.0 km | 00:41:18 | 05:53/km日期: 2024-12-22 17:09 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 162 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'17" / 05'57" / 06'07" / 05'55" / 05'48" / 05'35" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.43 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
227.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'57" | 00:13'14" |
| 3 | 06'07" | 00:19'21" |
| 4 | 05'55" | 00:25'16" |
| 5 | 05'48" | 00:31'04" |
| 6 | 05'35" | 00:36'39" |
| 7 | 05'41" | 00:42'20" |
| 7.0 | 04'48" | 00:42'23" |
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