4.5 km | 00:30:01 | 06:40/km日期: 2024-12-21 07:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'27" / 06'23" / 06'38" / 07'03" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'40") | 493 / 4493 |
| 6 | | 05'16" | 5 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.67 km 
ASICS GEL-PULSE 14 累積 :
676.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'23" | 00:12'50" |
| 3 | 06'38" | 00:19'28" |
| 4 | 07'03" | 00:26'31" |
| 4.5 | 07'02" | 00:30'02" |
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