5.0 km | 00:25:17 | 05:03/km日期: 2024-12-18 19:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 55
Pace: 05'30" / 05'18" / 04'58" / 04'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'55") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'19" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'56" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'56" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'57" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'41" (+00'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'50" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'51" (+00'11") | 202 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.72 km 
母子鱷魚 3代丫拖桃紅 累積 :
380.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'18" | 00:10'48" |
| 3 | 04'58" | 00:15'46" |
| 4 | 04'44" | 00:20'30" |
| 5.0 | 04'47" | 00:25'18" |
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