6.2 km | 00:27:35 | 04:26/km日期: 2013-09-24 20:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'39" / 04'34" / 04'29" / 04'32" / 04'20" / 04'14" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.47 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1790.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'34" | 00:09'13" |
3 | 04'29" | 00:13'42" |
4 | 04'32" | 00:18'14" |
5 | 04'20" | 00:22'34" |
6 | 04'14" | 00:26'48" |
6.2 | 03'34" | 00:27'35" |