4.0 km | 00:33:04 | 08:20/km日期: 2024-12-20 09:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'37" / 08'11" / 08'39" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" | 961 / 3961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'11" | 00:16'48" |
| 3 | 08'39" | 00:25'27" |
| 4.0 | 07'55" | 00:33'04" |
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