Umin (巫明) 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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6.4 km | 01:01:20 | 09:35/km

日期: 2016-10-30 05:19 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 11'22" / 10'07" / 10'38" / 09'24" / 08'25" / 08'18" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'12" (+02'53")

995 / 995

2

10'12"

(21'22")

10'11" (+01'52")

1000 / 1996

3

10'37"

(31'59")

10'35" (+02'16")

1002 / 2998

4

09'22"

(41'21")

09'23" (+01'04")

996 / 3995

5

08'35"

(49'56")

08'29" (+00'10")

1010 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 108.43 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

蔡俊雄, Michael Jack 和其他 13 人說推

·

這是我晚安

2016-10-30 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	10'07"	00:21'29"
3	10'38"	00:32'07"
4	09'24"	00:41'31"
5	08'25"	00:49'56"
6	08'18"	00:58'14"
6.4	07'44"	01:01'20"

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