Lo Man Man 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
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7.7 km | 00:45:27 | 05:55/km

日期: 2016-10-28 16:53 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'26" / 05'10" / 05'40" / 06'01" / 05'50" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'34" (+00'25")

1065 / 1065

2

05'34"

(11'31")

05'33" (+00'24")

1000 / 2066

3

05'25"

(16'56")

05'27" (+00'18")

992 / 3059

4

05'10"

(22'06")

05'09"

1000 / 4059

5

05'47"

(27'53")

05'44" (+00'35")

1006 / 5066

展開計圈分析

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由葵芳運動場至青龍頭來回(Part I)
因按錯掣分為兩部份😁

10月累積里程 : 145.33 km

Android - LGE LG-H961N 上傳 | 8 years ago

Fat Lam, 悠跑andy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'26"	00:16'42"
4	05'10"	00:21'52"
5	05'40"	00:27'32"
6	06'01"	00:33'33"
7	05'50"	00:39'23"
7.7	08'55"	00:45'27"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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