monster3952 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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全馬 | 06:26:42 | 09:09/km | 第121馬

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	06:26:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'14")

00:37'14"

01:19'11"

10 km

(01:19'11")

00:41'57" (+04'43")

15 km

(02:07'23")

00:48'12" (+10'58")

01:36'50" (+17'39")

20 km

(02:56'01")

00:48'38" (+11'24")

25 km

(03:42'10")

00:46'09" (+08'55")

01:33'00" (+13'49")

30 km

(04:29'01")

00:46'51" (+09'37")

35 km

(05:16'38")

00:47'37" (+10'23")

01:36'02" (+16'51")

40 km

(06:05'03")

00:48'25" (+11'11")

Finish

(06:26:42)

日期: 2024-12-22 06:30 - 卡路里: 2736 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'27" (+00'49")

1010 / 1010

2

07'16"

(14'48")

07'13" (+00'35")

1006 / 2017

3

08'45"

(23'33")

08'44" (+02'06")

1001 / 3018

4

06'38"

(30'11")

06'38"

999 / 4018

5

07'09"

(37'20")

07'05" (+00'27")

1007 / 5025

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕賽後禮澎湃👍賽道補給比往年陽春
給 3 星

12月累積里程 : 131.07 km

Mizuno Rider26 累積 : 659.4 km

Android - vivo V1930 上傳 | 6 days ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'09"	00:14'41"
3	08'47"	00:23'28"
4	06'37"	00:30'05"
5	07'09"	00:37'14"
6	08'13"	00:45'27"
7	07'30"	00:52'57"
8	09'41"	01:02'38"
9	07'43"	01:10'21"
10	08'50"	01:19'11"
11	09'54"	01:29'05"
12	08'52"	01:37'57"
13	10'08"	01:48'05"
14	10'20"	01:58'25"
15	08'58"	02:07'23"
16	10'22"	02:17'45"
17	08'48"	02:26'33"
18	08'27"	02:35'00"
19	10'01"	02:45'01"
20	11'00"	02:56'01"
21	09'29"	03:05'30"
22	08'15"	03:13'45"
23	09'21"	03:23'06"
24	10'13"	03:33'19"
25	08'51"	03:42'10"
26	08'56"	03:51'06"
27	08'45"	03:59'51"
28	09'59"	04:09'50"
29	09'57"	04:19'47"
30	09'14"	04:29'01"
31	09'05"	04:38'06"
32	09'35"	04:47'41"
33	09'35"	04:57'16"
34	10'15"	05:07'31"
35	09'07"	05:16'38"
36	10'13"	05:26'51"
37	09'42"	05:36'33"
38	09'51"	05:46'24"
39	09'19"	05:55'43"
40	09'20"	06:05'03"
41	09'44"	06:14'47"
42	08'39"	06:23'26"
42.4	08'08"	06:26'29"

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朋友動態

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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成績 : 04:56:26

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