9.4 km | 01:08:10 | 07:15/km日期: 2024-12-23 17:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.8
Pace: 06'31" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 05'46" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 06'32" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 37'44" (+32'08") | 388 / 9388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.32 km 
母子鱷魚 蚵技岩紋氣墊跑拖 BN-520 累積 :
3339.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'52" | 00:12'23" |
| 3 | 05'56" | 00:18'19" |
| 4 | 05'53" | 00:24'12" |
| 5 | 05'46" | 00:29'58" |
| 6 | 05'36" | 00:35'34" |
| 7 | 05'41" | 00:41'15" |
| 8 | 05'42" | 00:46'57" |
| 9 | 06'32" | 00:53'29" |
| 9.4 | 08'26" | 00:56'46" |
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