7.4 km | 00:57:28 | 07:45/km日期: 2024-12-26 18:03 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.4
Pace: 07'51" / 09'11" / 07'54" / 07'56" / 07'29" / 07'10" / 07'00" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'37") | 804 / 804 |
| 2 | | 09'10" (+02'06") | 1000 / 1804 |
| 3 | | 08'04" (+01'00") | 1000 / 2804 |
| 4 | | 07'57" (+00'53") | 1000 / 3804 |
| 5 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 4804 |
| 6 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 5804 |
| 7 | | 07'04" | 1000 / 6804 |
| 8 | | 06'57" | 608 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.25 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 09'11" | 00:17'02" |
| 3 | 07'54" | 00:24'56" |
| 4 | 07'56" | 00:32'52" |
| 5 | 07'29" | 00:40'21" |
| 6 | 07'10" | 00:47'31" |
| 7 | 07'00" | 00:54'31" |
| 7.4 | 07'08" | 00:57'28" |
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