5.3 km | 00:30:25 | 05:43/km日期: 2024-12-25 17:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'59" / 05'23" / 05'35" / 05'33" / 05'59" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'46") | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.32 km 
母子鱷魚 蚵技岩紋氣墊跑拖 BN-520 累積 :
3339.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'23" | 00:11'22" |
| 3 | 05'35" | 00:16'57" |
| 4 | 05'33" | 00:22'30" |
| 5 | 05'59" | 00:28'29" |
| 5.3 | 06'07" | 00:30'26" |
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