4.9 km | 02:17:30 | 28:04/km日期: 2024-12-24 14:19 - 平均心率: 77 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 55'39" / 55'26" / 04'49" / 04'50" / 18'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'38" (+50'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 55'26" (+50'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'40" (+13'51") | 897 / 4897 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'39" | 00:55'39" |
| 2 | 55'26" | 01:51'05" |
| 3 | 04'49" | 01:55'54" |
| 4 | 04'50" | 02:00'44" |
| 4.9 | 18'40" | 02:17'30" |
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