9.5 km | 00:59:16 | 06:15/km日期: 2024-12-25 05:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'24" / 06'19" / 04'50" / 06'14" / 08'37" / 05'57" / 05'59" / 06'22" / 05'41" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.66 km ![](images/shoe.png)
Nike ZoomX Invincible Run FK 3 累積 :
1508.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'19" | 00:12'43" |
3 | 04'50" | 00:17'33" |
4 | 06'14" | 00:23'47" |
5 | 08'37" | 00:32'24" |
6 | 05'57" | 00:38'21" |
7 | 05'59" | 00:44'20" |
8 | 06'22" | 00:50'42" |
9 | 05'41" | 00:56'23" |
9.5 | 06'07" | 00:59'16" |