秀玉 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

秀玉高雄
ID 287604

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5.0 km | 00:36:38 | 07:18/km

日期: 2016-10-30 06:03 - 地點: 操場轉圈圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'23" / 07'52" / 07'35" / 07'19" / 06'23" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20"

990 / 990

2

07'59"

(15'15")

07'52" (+00'32")

1013 / 2004

3

07'27"

(22'42")

07'29" (+00'09")

995 / 2999

4

07'35"

(30'17")

07'27" (+00'07")

1016 / 4016

5

06'21"

(36'38")

06'19"

1003 / 5019

10月累積里程 : 153.09 km

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林會淦, 郭董和其他 36 人說推

·

劉育朱秀玉姐午安~
運動愉快^_^

2016-10-30 12:45 ·

1 個人推

高文言午安，運動愉快。

2016-10-30 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'52"	00:15'15"
3	07'35"	00:22'50"
4	07'19"	00:30'09"
5	06'23"	00:36'32"
5.0	10'00"	00:36'38"

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成績 : 01:07:05

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