5.1 km | 00:26:30 | 05:10/km日期: 2024-12-28 06:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.1
Pace: 05'52" / 05'13" / 04'42" / 04'58" / 05'44" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'38") | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.43 km 母子鱷魚 三代紫 累積 :
726.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'13" | 00:11'05" |
3 | 04'42" | 00:15'47" |
4 | 04'58" | 00:20'45" |
5 | 05'44" | 00:26'29" |
5.1 | 05'14" | 00:27'07" |