5.6 km | 01:46:08 | 18:49/km日期: 2024-12-29 11:05 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 20°C - 濕度: 66
Pace: 18'30" / 15'30" / 18'20" / 22'31" / 20'28" / 16'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'29" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'29" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'31" (+07'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'27" (+05'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'56" (+01'36") | 639 / 5639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'30" | 00:18'30" |
| 2 | 15'30" | 00:34'00" |
| 3 | 18'20" | 00:52'20" |
| 4 | 22'31" | 01:14'51" |
| 5 | 20'28" | 01:35'19" |
| 5.6 | 16'57" | 01:46'09" |
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