Umin (巫明) 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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10.5 km | 01:08:23 | 06:30/km

日期: 2016-11-03 16:28 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'53" / 06'49" / 06'12" / 06'33" / 06'47" / 06'22" / 06'16" / 06'42" / 06'22" / 06'01" / 06'43" /

赤空~ 這個月的第一赤,也是太馬倒數第二天.這是今年的第一馬,有點緊張要16馬了.

11月累積里程 : 142.48 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Michael Jack, 楊耀仲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	06'12"	00:19'54"
4	06'33"	00:26'27"
5	06'47"	00:33'14"
6	06'22"	00:39'36"
7	06'16"	00:45'52"
8	06'42"	00:52'34"
9	06'22"	00:58'56"
10	06'01"	01:04'57"
10.5	06'43"	01:08'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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