6.4 km | 01:04:18 | 10:01/km日期: 2024-12-31 14:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 52.9
Pace: 14'40" / 10'02" / 08'45" / 08'47" / 09'49" / 09'19" / 09'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 10'02" | 00:24'42" |
3 | 08'45" | 00:33'27" |
4 | 08'47" | 00:42'14" |
5 | 09'49" | 00:52'03" |
6 | 09'19" | 01:01'22" |
6.4 | 09'48" | 01:05'23" |