6.0 km | 00:40:51 | 06:47/km日期: 2016-11-01 05:29 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽~飄雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'51" / 07'10" / 06'32" / 07'02" / 06'06" / 06'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'24") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'35" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'29" | 12 / 6012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.46 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
1334.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 07'10" | 00:13'01" |
| 3 | 06'32" | 00:19'33" |
| 4 | 07'02" | 00:26'35" |
| 5 | 06'06" | 00:32'41" |
| 6 | 06'39" | 00:39'20" |
| 6.0 | 06'42" | 00:39'25" |
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