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黃彥良
高雄
ID 14912
158 位追隨者
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黃彥良
791 m
|
00:53:14
|
06:44/100m
日期:
2016-11-01 20:04
-
卡路里:
642 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
03'08"
(03'08")
00'00"
188
2
01'00"
(04'08")
01'59" (+00'23")
60
3
01'00"
(05'08")
03'44" (+02'08")
60
4
02'25"
(07'33")
34'16" (+32'40")
145
5
01'29"
(09'02")
02'57" (+01'21")
89
展開計圈分析
6
01'10"
(10'12")
03'25" (+01'49")
70
7
02'30"
(12'42")
21'01" (+19'25")
150
8
01'33"
(14'15")
03'05" (+01'29")
93
9
01'54"
(16'09")
05'35" (+03'59")
114
10
02'33"
(18'42")
31'28" (+29'52")
153
11
01'32"
(20'14")
03'03" (+01'27")
92
12
11'17"
(31'31")
34'39" (+33'03")
677
13
01'57"
(33'28")
03'53" (+02'17")
117
14
01'31"
(34'59")
31'47" (+30'11")
91
15
01'57"
(36'56")
06'38" (+05'02")
117
16
01'56"
(38'52")
03'51" (+02'15")
116
17
01'54"
(40'46")
04'05" (+02'29")
114
18
01'23"
(42'09")
03'11" (+01'35")
83
19
02'38"
(44'47")
22'50" (+21'14")
158
20
01'47"
(46'34")
03'33" (+01'57")
107
21
01'43"
(48'17")
04'14" (+02'38")
103
22
02'27"
(50'44")
22'48" (+21'12")
147
23
01'49"
(52'33")
03'37" (+02'01")
109
24
00'41"
(53'14")
01'36"
41
25
00'41"
(53'55")
12'09" (+10'33")
41
效率 = 划手數 + 時間(秒)
[游泳] 三民游泳池 自主訓練
踢水: 100m *10 / 單趟4':20''以內
1. 太久沒游，恢復水感
2. 似乎有點抓到感覺了
11月累積里程 :
4.49 km
TCX 上傳
| 8 years ago
小龍
,
彥霖
和其他
1
人說推
·
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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791 m | 00:53:14 | 06:44/100m
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